Os meus pacientes reconhecerão estas palavras de boas-vindas que habitualmente dirijo numa primeira consulta: “Este é um espaço onde pretendo que se sinta seguro(a), protegido(a) e livre. Livre para se expressar sem quaisquer condicionamentos”. Acredito que possibilitar aos pacientes a experiência de serem livres na sua essência e expressão das suas vivências mesmo dentro de um[…]

Ainda que a hipnose já tenha vindo a ser progressivamente desmistificada, (e esta é uma das missões de trabalho sobre o qual a Clínica Dra. Rosa Basto também se tem comprometido e debruçado), podem ainda fazer-se sentir algumas dúvidas ou comentários como os abaixo expostos por algumas das pessoas que nos procuram. Este facto é por[…]

Natal... uma época rica em símbolos com o potencial de evocar emoções e sentimentos poderosos: alegria, amor, esperança e união. E não! Não é apenas a magia do Natal! As cores, as luzes, o pinheiro ornamentado abraçado em presentes, as barbas Brancas do Pai Natal, as paisagens repletas de neve, o cheiro a aletria e canela,[…]

O conceito de stresse teve origem na física, no século XVII e significava dificuldade, exigência, adversidade, aflição. Após uma longa viagem, este conceito chegou à psicologia e está relacionado com a perceção de ameaça por parte do indivíduo. Nesta ciência, stresse é o processo de resposta do indivíduo aos acontecimentos quotidianos suscetíveis do ameaçar ou pôr[…]

Quantas não foram as vezes em que se questionou sobre a corrida a que se propõe no seu dia a dia? Sobre as pressões que lhe são exercidas em todas as áreas da sua vida, diariamente? Sobre a pressa de ter pressa que parece que, afinal, não o faz chegar a lugar nenhum? Sobre a constante[…]

O abuso sexual infantil tornou-se um problema emergente da sociedade contemporânea e temos assistido a uma explosão discursiva sobre o tema. A aversão a este tipo de crime gera unanimidade quase absoluta. Crianças, assim como adolescentes, serão sempre seres humanos com direitos especiais e qualquer crime contra eles se transforma rapidamente num modelo de atrocidade. O[…]

Hipócrates, estudioso grego considerado o pai da medicina, já no século IV a.C., afirmou existir uma relação entre corpo, mente e ambiente criando uma teoria com base nas proporções de quatro humores corporais a que chamou sangue, fleugma, bílis amarela e bílis negra. Os estados de equilíbrio destes humores corporais ditariam um estado de saúde ou[…]

Quantos de nós guardamos sentimentos e pensamentos que não partilhamos por receio do julgamento dos outros (pela vergonha, pela preocupação de não incomodar)? Ou quantos de nós num ato de desabafo até ganhamos essa coragem e no final da (nossa) história ouvirmos: “Isso passa!” ou “Vai ficar tudo bem!” “Foste sempre tão forte, não percebo porque[…]

A compaixão refere-se ao desejo de aliviar o sofrimento dos outros, agindo com bondade e necessidade de exercer cuidados que proporcionem alívio. Envolve ação, empatia e a adoção de cuidados numa atitude de não julgamento. A autocompaixão é tudo isso, mas dirigido a si mesmo/a remetendo, assim, para uma atitude focada no autocuidado. Kristin Neff, psicóloga[…]