Água e Música: Permita-se reduzir a sua ansiedade até 65%

Neste dia Dia Nacional da Água e Dia Mundial da Música permita-se reduzir a sua ansiedade ao som de Enya – Watermark, listada como uma das músicas mais relaxantes segundo o estudo realizado pelo Dr. David Lewis-Hodgson, que liderou a pesquisa, “Weightless”.


Exercício:

Ao som da música de Enya – Watermark permita-se “viajar” pelos 5 gifs escolhidos. Realize uma boa respiração, pois o objectivo é aumentar a oxigenação das células e dos tecidos do organismo, eliminando as toxinas e produzindo energia positiva para o seu corpo e mente.

Música:


 

1

agua-musica (6)

 


2

agua-musica (5)


3

agua-musica (3)


4


5

agua-musica (1)

Dra. Rosa Basto

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