Já se encontra disponível nas livrarias e grandes superfícies o livro «Comece a Viver Agora – Tudo o que precisa de saber para lidar com a ansiedade», de Rosa Basto, conhecida como a hipnoterapeuta dos portugueses.
A ansiedade é uma doença que afeta milhares de portugueses, impedindo-os de viver a vida que gostariam. Através deste livro prático, a autora ensina-nos a libertarmo-nos de pensamentos ruminantes, de crenças limitantes, dos nossos medos e raiva. Ensina-nos ainda a trabalhar a nossa autoestima e confiança para que comecemos a viver a vida que merecemos, ou seja, uma vida feliz e tranquila, sem ansiedade.
O convite deste livro transformador é irrecusável: comece a viver a vida que merece.
Disponível na:
FNAC, WOOK e BERTRAND
SOBRE O LIVRO
Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito?
Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar?
Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida?
Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade.
Há solução!
Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora!
Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la.
Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida!
Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.
