O poder do pensamento: saúde ou doença?

A psicologia positiva vem afirmar que nós somos aquilo que pensamos. Por exemplo, se ao longo da sua vida o ensinaram a acreditar em si, elogiando-o, valorizando-o, dando-lhe reforços positivos, provavelmente irá crescer acreditando que pode ser feliz e, dessa forma, tendo capacidade para combater as diversidades da vida – vai atrair saúde. Mas, se pelo[…]

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Depressão na adolescência: fatores de risco e sinais de alerta

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 13% dos adolescentes sofrem com depressão. A adolescência é uma fase muito complicada, onde as mudanças são uma constante e é a fase da afirmação da identidade. Muitas são as descobertas, transições e conflitos. Por isso, é comum que os adolescentes apresentem algumas mudanças comportamentais próprias da idade e, daí,[…]

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Fobia a agulhas e medo extremo de hospitais (sintomas e tratamento)

Aicmofobia é uma fobia muito real que afeta cerca de 3,5 a 10% da população do mundo. Consiste num medo irracional ou excessivo de agulhas, alfinetes ou injeções. Também é conhecida como aiquimofobia e belenofobia. Enquanto a maioria das pessoas, especialmente as crianças, tem medo de levar vacinas ou recolher amostras de sangue, no caso de[…]

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Depressão: os sinais de alerta

A depressão é uma doença psiquiátrica crónica. Os estudos mostram que, nos cuidados de saúde primários, duas em três pessoas com depressão não são identificados e não recebem qualquer tipo de tratamento. Das que são diagnosticadas apenas metade são devidamente assistidas. Será que todas as pessoas se apercebem que já estão com depressão? A Dra. Rosa[…]

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Exercício de relaxamento: Como reprogramar a mente

Reprogramação da mente com a Dra. Rosa Basto No seguimento das 5 dicas para tornar a sua vida mais feliz, a Dra. Rosa Basto realizou um exercício que pode praticar todos os dias, sem contra-indicações e para as pessoas que desejam uma vida leve e feliz. Vamos recordar as 5 dicas: Deixe de se comparar com os[…]

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Ansiedade: Porque será que tantas pessoas têm tanto medo de falhar?

A perturbação de ansiedade está entre as condições psiquiátricas mais prevalentes na maioria das populações estudadas. Os estudos demonstram de maneira persistente que esta perturbação produz morbidade desordenada, uso de serviços de saúde e comprometimento do desempenho incomum. Quando temos pensamentos obsessivos, a nossa energia concentra-se neles e quanto mais pensamos, mais presentes eles estão. Por[…]

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