[Infográfico] Invista em relações mais saudáveis

Talvez não exista uma forma ideal ou até uma receita de relacionamentos amorosos perfeitos ou saudáveis, a verdade é que existem pilares fundamentais que são comuns aos casais que se dão muito bem e são felizes com a sua relação. Estas pessoas nada têm mais que as outras, apenas têm a capacidade de saberem viver em comunhão[…]

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[Infográfico] Liberte-se de pensamentos obsessivos

Quando temos pensamentos obsessivos, a nossa energia concentra-se neles e quanto mais pensamos, mais presentes eles estão. Por isso, é importante aprender a libertar estes pensamentos para poder cuidar da sua saúde. Pensamentos persistentes e negativos são comuns no distúrbio de ansiedade. A ansiedade, em muitas pessoas, tem a ver com uma característica de perfeccionismo e em querer ter[…]

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«Agora sinto-me normal, autónoma e segura!» – Enurese noturna

A enurese noturna não orgânica, na criança ou jovem, trata-se de uma disfunção caracterizada por perda anómala e involuntária de urina durante o sono e o seu diagnóstico só deve ser estabelecido após ter sido realizado o despiste para outro tipo de patologia orgânica. Apenas se define como tal se a mesma incluir perdas repetidas de[…]

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«O meu maior medo era ficar dependente» – Claustrofobia

Lígia Moreira é enfermeira e desde muito nova que sofria de claustrofobia, não conseguia estar em espaços fechados: elevadores, casas de banho sem janelas. Conta que foi em pequena que descobriu que sofria deste medo, num contexto de brincadeira onde se escondeu por detrás de um armário e ficou petrificada. A claustrofobia é um medo aterrador[…]

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“Burnout” já é uma doença reconhecida pela OMS

A Organização Mundial de Saúde (OMS) anunciou esta segunda-feira que passou a incluir na lista de doenças o “burnout”, estado de esgotamento físico e mental causado pelo exercício de uma atividade profissional. A entrada do “burnout” (ou stress profissional) na nova classificação internacional de doenças da OMS, que vigorará a partir de 01 de janeiro de[…]

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«Tinha medo de morrer durante a noite» – Ansiedade

Quando atendi, pela primeira vez, a Ana percebi que este pensamento obsessivo já a acompanhava desde muito nova. Aos 17 anos teve uma depressão e o pensamento obsessivo aumentou. Foi em Tomar que, durante a sua adolescência, ocorreram uma série de mortes misteriosas de crianças. Segundo Ana, num curto espaço de tempo, várias crianças morreram durante[…]

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O poder do pensamento: saúde ou doença?

A psicologia positiva vem afirmar que nós somos aquilo que pensamos. Por exemplo, se ao longo da sua vida o ensinaram a acreditar em si, elogiando-o, valorizando-o, dando-lhe reforços positivos, provavelmente irá crescer acreditando que pode ser feliz e, dessa forma, tendo capacidade para combater as diversidades da vida – vai atrair saúde. Mas, se pelo[…]

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«O meu sofrimento era horrível» – Fobia de Cães

Constança e os pais eram privados da sua liberdade, pois quando a filha se cruzava com um cão as suas acções eram completamente imprevisíveis. Sentir medo é normal, as situações desconhecidas podem conduzir a algum tipo de ansiedade. Ter medo pode definir-se como uma sensação de perigo ou que algo mau está prestes a acontecer, sendo,[…]

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