Somos as vivências que “carregamos”?

Claro que sim. Nós somos aquilo que comemos e aquilo que pensamos. As vivências são experiências da nossa história de vida. Quando as experiências são menos boas, é necessário resolver esses conflitos interiores e deixar de andar sempre a carregar esse fardo. As pessoas que aprendem a relativizar mais a vida são naturalmente mais felizes. A sabedoria[…]

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Dra. Rosa Basto na revista CRISTINA

As férias estão terminadas e temos pela frente o regresso às rotinas, ao trabalho, à escola e ao corre-corre em que vivemos. Se, para a maioria, isto não constitui um problema, para quem sofre de Perturbação de Ansiedade esta pode ser uma das piores alturas do ano. Saiba como pode enfrentar estes momentos com a Dra. Rosa[…]

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Livro da Dra. Rosa Basto no TOP da Fnac, Bertrand e Wook

Acabo de saber que o meu livro "Comece a Viver Agora" está em primeiro lugar na Fnac, Bertrand e Wook. Estou sem palavras e em perfeito estado de Gratidão! Muito obrigada a si que confia no meu trabalho e obrigada por divulgar com os seus amigos esta ferramenta de combate à ansiedade. Disponível na: FNAC, WOOK e BERTRAND SIC: A mulher[…]

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«Agora sinto-me muito mais feliz!» – Ansiedade e Ataques de Pânico

"Tinha medo de estar sozinha. Se ia ao centro comercial, as compras não se prolongavam. Não conseguia estar em espaços fechados. Tinha tonturas, ficava mal-disposta, sentia-me mal! Passei a não querer sair, nem com os meus melhores amigos. Inventava várias desculpas e acabava sempre por preferir ficar em casa. Não conseguia respirar bem. Achava que ia ficar[…]

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«Hoje adoro-me todos os dias!» – Maus-tratos e Depressão

"Há 3 anos atrás... Nenhuma publicação fazia sentido, muitas coisas também não faziam sentido! Passava muitos dias a pensar nos porquês da minha vida e história. Não tomava uma decisão por mim... Não gostava de mim assumo sem vergonha, era uma tontinha que se calava a tudo e a todos por medo porque me faziam sentir culpada[…]

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[Infográfico] Invista em relações mais saudáveis

Talvez não exista uma forma ideal ou até uma receita de relacionamentos amorosos perfeitos ou saudáveis, a verdade é que existem pilares fundamentais que são comuns aos casais que se dão muito bem e são felizes com a sua relação. Estas pessoas nada têm mais que as outras, apenas têm a capacidade de saberem viver em comunhão sem[…]

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[Infográfico] Liberte-se de pensamentos obsessivos

Quando temos pensamentos obsessivos, a nossa energia concentra-se neles e quanto mais pensamos, mais presentes eles estão. Por isso, é importante aprender a libertar estes pensamentos para poder cuidar da sua saúde. Pensamentos persistentes e negativos são comuns no distúrbio de ansiedade. A ansiedade, em muitas pessoas, tem a ver com uma característica de perfeccionismo e em querer ter tudo[…]

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«Agora sinto-me normal, autónoma e segura!» – Enurese noturna

A enurese noturna não orgânica, na criança ou jovem, trata-se de uma disfunção caracterizada por perda anómala e involuntária de urina durante o sono e o seu diagnóstico só deve ser estabelecido após ter sido realizado o despiste para outro tipo de patologia orgânica. Apenas se define como tal se a mesma incluir perdas repetidas de urina,[…]

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