No Dia dos Namorados podemos ver as montras com múltiplas decorações alusivas ao tema do Amor; desde brilhantes corações a fofinhos bonecos que transportam em si uma importante mensagem de afeto, muitas são as possibilidades de presentear o\a namorado\a nesta ocasião. Independentemente de gostarmos e querermos ou não comemorar o Dia dos Namorados, há algo que[…]

A Blue Monday chegou. A segunda-feira mais triste e deprimente do ano!! Ativem-se escudos contra a tristeza e sigam as propostas de viajar para combater a melancolia deste dia mais triste do ano…. Apertem os cintos e assegurem a vossa “Viagem longe da tristeza de Janeiro” Assim nasceu a Blue Monday, a ideia surgiu em 2005,[…]

Com o fechar do ano temos tendência a fazer uma espécie de balanço sobre o decorrido, o estado das nossas vidas, onde estamos e para onde vamos. Estas constatações levam-nos a almejar estados de melhoria na qualidade de vida, seja ela física, mental, emocional, funcional, financeira, experiencial, espiritual. Se por vezes o ser humano tem dificuldade[…]

Existem vários estudos nas neurociências que demonstram que existe uma intensidade da atividade cerebral, quanto maior for a proximidade emocional ao objeto de amor. Recentemente pesquisadores da Universidade Aaltou na Finlândia, realizaram um estudo liderado pelo filósofo e pesquisador Pärttyli Rinne, no qual utilizaram imagens de ressonância magnética funcional (fMRI) para medir a atividade cerebral, enquanto[…]

Emocionalmente, a época de Natal remete-nos para vivências de amor e compaixão e para um sem número de maravilhosas qualidades e valores do ser humano, associadas (culturalmente) a uma família alegre, reunida em volta de uma mesa de consoada cheia de tradições e costumes, com enigmáticos embrulhos debaixo de uma árvore maravilhosamente decorada com brilhos e[…]

Já reparou que o Natal está a chegar e com ele a vontade de partilhar emoções e afectos com aqueles de quem mais gostamos? Já fez a sua lista de compras para esta quadra natalícia? E durante as compras, já sentiu aquela necessidade espontânea e irresistível de comprar aquele produto específico, naquele preciso momento? Já lhe[…]

Com o ritmo acelerado que atualmente vamos vivendo, em que a pressão do trabalho e as exigências do dia a dia podem ser absolutamente esmagadoras, reservar espaço para um tempo de pausa não é apenas um luxo, mas sim uma verdadeira necessidade. As férias são muito mais do que “passar uns dias aqui ou ali”, são[…]

O período da gravidez assim como o pós-parto, continuam ainda a ser amplamente fantasiados como um período de prosperidade e de grande felicidade. E talvez seja assim em muitas famílias e para muitas mulheres, mas sabemos no âmbito clínico que não o é para todas. A grande prevalência e o efeito transgeracional da depressão pós-parto, fazem[…]

Dados os avanços da medicina ao longo dos últimos anos e tendo em conta o consequente aumento da esperança média de vida (envelhecimento demográfico), é natural que se torne cada vez mais premente a necessidade de pensar e, de alguma forma, garantir um envelhecimento digno e (tanto quanto possível) saudável para os nossos idosos. No entanto,[…]

Os meus pacientes reconhecerão estas palavras de boas-vindas que habitualmente dirijo numa primeira consulta: “Este é um espaço onde pretendo que se sinta seguro(a), protegido(a) e livre. Livre para se expressar sem quaisquer condicionamentos”. Acredito que possibilitar aos pacientes a experiência de serem livres na sua essência e expressão das suas vivências mesmo dentro de um[…]