O que nos torna diferentes das outras pessoas?

O que nos torna diferentes das outras pessoas, se todos, de forma geral, temos a mesma estrutura cerebral? É a nossa consciência ou o cérebro onde ela eventualmente habita? Quando se fala em cérebro, surgem de imediato diversos (pré)conceitos. Associa-se a todas aquelas nomenclaturas técnicas e enfadonhas de difícil pronunciação. Mas, certamente, já ouviu dizer: «O[…]

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Água e Música: Permita-se reduzir a sua ansiedade até 65%

Neste dia Dia Nacional da Água e Dia Mundial da Música permita-se reduzir a sua ansiedade ao som de Enya - Watermark, listada como uma das músicas mais relaxantes segundo o estudo realizado pelo Dr. David Lewis-Hodgson, que liderou a pesquisa, “Weightless”. Exercício: Ao som da música de Enya - Watermark permita-se "viajar" pelos 5 gifs escolhidos. Realize[…]

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Uma geração que passa 90% da sua vida entre quatro paredes

Passamos 90% do nosso tempo dentro de portas e os nossos lares estão tão bem isolados que não deixam entrar ar fresco e luz natural em quantidade suficiente. Atualmente, 84 milhões de europeus vivem em edifícios com tanta humidade e bolor que representam uma ameaça física ao bem-estar físico e mental. A fraca qualidade do ar[…]

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Muitas pessoas andam distraídas com tudo que é momentâneo e fácil

Os seres humanos têm defeitos, têm falhas, assim como as suas relações. Acredito que não existam casais perfeitos com relações amorosas perfeitas como não existem pessoas perfeitas. Mas, o que verdadeiramente me convence é que há pessoas mais desenvolvidas e civilizadas que quando amam esforçam-se para as coisas darem certo. Claro que haverá pessoas que não foram[…]

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O amor está em tudo… nos nossos pensamentos, atitudes e olhares

Quanto mistério rodeia o amor! Quanto se escreveu e escreve em seu nome! Ao que parece tudo gira em volta do amor e, contudo, somos pouco preparados para o aplicar nas suas diversas formas de manifestação. Os seres humanos por vezes esquecem-se da verdadeira essência que o privilegia. De vez em quando aparece um mártir que[…]

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Afinal, o que é a beleza e qual o preço para a alcançar?

Estudos demonstram que 100% do descontentamento dos jovens com o próprio corpo deve-se à insatisfação pela comparação da beleza e corpo ideal. E o resultado desta luta pelo corpo ideal trará um maior ou menor grau de autoestima. Sendo que esta será mais efetiva quanto mais a parecença com os modelos – ser magro e perfeito![…]

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Exercício de relaxamento: Como reprogramar a mente

Reprogramação da mente com a Dra. Rosa Basto No seguimento das 5 dicas para tornar a sua vida mais feliz, a Dra. Rosa Basto realizou um exercício que pode praticar todos os dias, sem contra-indicações e para as pessoas que desejam uma vida leve e feliz. Vamos recordar as 5 dicas: Deixe de se comparar com os[…]

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