«Sinto uma diferença enorme» – Anatomia de uma mente feliz

"Olho para o mundo como um conjunto de experiências, na qual eu devo experimentar todas, as possíveis e imagináveis (desde pescar, a estar com animais que me davam “medo”, a experimentar alimentos que sempre recusei). O resultado é maravilhoso: descubro coisas novas que gosto e fico orgulhosa por ultrapassar as barreiras que tinha, aumentando a minha[…]

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Ansiedade?‎ Youtubers contam como a hipnoterapia pode ajudar

O que é a ansiedade? A ansiedade é um sentimento humano normal. Todos nós sentimos ansiedade quando confrontados com situações que achamos ameaçadoras ou difíceis. É um fenómeno natural, importante e funcional. Passa a ser disfuncional quando a intensidade aumenta e nos leva a ter medo de tudo. Tudo o que é excesso faz-nos mal e prejudica[…]

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