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No dia 14 de Outubro, o Dr. Nelson Oliveira gestor

No dia 14 de Outubro, o Dr. Nelson Oliveira gestor da unidade de Leiria será orador no Simpósio 11, com o tema "Promoção de estilos de vida saudáveis e saúde no adulto". 👨‍🏫

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#Simposio11 #MaisSaúdeMental

O momento em que as nossas vidas começam a brilha

O momento em que as nossas vidas começam a brilhar em todos os sentidos. Deixe-se envolver em mais um minuto de bem-estar. 😘

#1MinutoDeBemEstar #MaisSaúdeMental

A pressão social é uma realidade que afeta profu

A pressão social é uma realidade que afeta profundamente as pessoas em todo o mundo, e que ocorre quando as normas, valores e expectativas da sociedade ou grupos sociais exercem influência sobre o comportamento e as escolhas individuais. Nesse enorme impacto está incluído o das redes sociais. 😔

No mundo moderno, as redes sociais adicionaram uma dimensão única à pressão social. O constante fluxo de informações, comparações com outras vidas, aparentemente perfeitas, e a procura por validação online podem ampliar ainda mais a pressão para as pessoas se conformarem às expectativas externas.
A exposição constante a imagens e narrativas cuidadosamente selecionadas pode levar a que se sintam compelidas a seguir um padrão que talvez não corresponda aos seus desejos ou valores pessoais. 😟

Essa pressão das redes sociais pode ser verdadeiramente avassaladora, contribuindo para sentimentos de desconforto, ansiedade e até mesmo depressão. Na medida que nos afastamos da nossa verdadeira autenticidade, a saúde mental pode sair prejudicada. 🧠

Neste cenário, é ainda mais essencial reconhecer e saber lidar com a pressão social saudavelmente. Isso envolve a promoção da autoconsciência e da autoconfiança, não apenas no mundo offline, mas também no mundo online. 💪💖

#EuCuidoDeMim #PressãoSocial

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🚨⚠️ Feira do Livro do Porto: Devido ao mau

🚨⚠️ Feira do Livro do Porto: Devido ao mau tempo, as sessões de autógrafos com os autores foram canceladas. A @planetadelivros_pt está a estudar a possibilidade de uma nova data a comunicar. ❤✍

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Chegou a altura de ir visitar a Feira do Livro do Porto (@feiradolivrodoporto) nos Jardins do Palácio de Cristal! Ir ao Porto é sempre uma alegria, dá-me um quentinho no coração e é uma excelente oportunidade para estar entre amigos. Vou estar no pavilhão n° 96 com a Planeta de Livros Portugal pelas 18h. ❤️📖

Apareça, vou adorar ter a sua companhia, até já ✍🏻😍

#ComeceAViverAgora #Ansiedade

@planetadelivros_pt

Assim como as palavras nem sempre captam a totalid

Assim como as palavras nem sempre captam a totalidade das nossas emoções, a arte emerge como uma forma poderosa de expressão. Nas pinceladas, esboços e cores, descobrimos um diálogo silencioso que nos permite comunicar profundamente connosco e com os outros. 🗣🎨

Quando a mente se torna um labirinto de pensamentos e sentimentos, a criação artística oferece uma bússola. Desenhar, pintar, esculpir ou até mesmo escrever, possibilitam transformar o turbilhão interior em algo tangível. Através dessa tradução visual das emoções, encontramos um espaço onde as palavras não são necessárias para contar histórias complexas. 😍🧠

#DiaDoArtista

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Num mundo onde cada pessoa traz um conjunto único

Num mundo onde cada pessoa traz um conjunto único de perspectivas e experiências, é inevitável que por vezes nos encontremos a remar em direções opostas. ⛵️🌟

Um rio tem duas margens e flui em múltiplas correntes mas ainda assim forma o seu caudal e segue a vida em direção ao mar. É natural que em determinados momentos possamos remar mais perto de uma margem e mais distante de outra, mas quando nos permitimos ouvir e compreender aqueles que remam ao nosso lado, a verdadeira magia acontece. A verdadeira conexão emerge quando reconhecemos que, apesar das nossas diferenças, partilhamos um desejo comum de chegar a um lugar de entendimento mútuo. 🚣‍♀️🚣‍♂️

A empatia é o leme que nos guia nesta viagem. Ao estendermos a mão e ouvirmos atentamente o nosso companheiro de viagem, estamos a potenciar a energia das nossas diferenças. E nisso construímos o motor para partilhar histórias, sonhos e desafios. E o mais bonito é que nessa viagem novas histórias, novos sonhos, e desafios nascem à margem de cada um à espera de ser partilhados por ambos. 🤝💪

Na medida que percorremos os cursos entrelaçados da vida, lembremo-nos de que a nossa força está na união. 👏🥰

#EuCuidoDeMim

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