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Ao fugirmos da vulnerabilidade, adormecemos emoções mais desagradáveis, mas deixamos também de experienciar todas as outras agradáveis! Adormecemo-nos, quando viver a vida significativamente implica estar desperto.
Mantemo-nos blindados ao sofrimento numa falsa zona de segurança e proteção, mas também é quando perdemos a oportunidade de descobrir as nossas forças e atualizarmos o nosso potencial. A vulnerabilidade é fundamental para construir relacionamentos (entre eles o mais importante da sua vida, que é o que tem consigo mesmo!).

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#MaisSaúdeMental #Vulnerabilidade

Na nossa cultura, a figura do Pai encerra em si o

Na nossa cultura, a figura do Pai encerra em si o arquétipo de protetor, aquele que protege o filho dos perigos e gradualmente, na medida em que a criança vá estando preparada, permite que entre em contacto com o mundo. Pai é sinónimo de amparo, o que garante os pilares sólidos para a construção da família. Este arquétipo é de suma importância no processo terapêutico... Nem todos os pais assumem este papel e outros desempenham muitas mais funções.
Mas seja qual for, é de extrema importância para a estabilidade psíquica do indivíduo. Assim hoje, independentemente da função que desempenhou o seu, preste-lhe homenagem. O seu pai foi essencial para a pessoa que você é hoje. 😍

#DiaDoPai

Embora as emoções não definam completamente que

Embora as emoções não definam completamente quem somos, podem afetar a forma como pensamos, agimos e como nos percepcionamos, bem como ao mundo que nos rodeia. As emoções são parte integrante da nossa experiência humana e podem influenciar significativamente a nossa identidade. Por isso é importante aprender a gerir as nossas emoções e desenvolver uma identidade mais equilibrada e positiva.

#EuCuidoDeMim

Parabéns pela DETERMINAÇÃO que tem tido na sua

Parabéns pela DETERMINAÇÃO que tem tido na sua jornada. Perante todas as adversidades e desigualdades, lutar pelo seus sonhos representa uma conquista notável e demonstra a sua resiliência e força interior!

Neste dia Internacional da Mulher, fazemos-lhe um tributo e reconhecemos a sua garra, determinação e coragem! Parabéns, é uma Grande Mulher, recorde-se disso! 🥰

Um forte abraço!
Rosa Basto

#DiaDaMulher

A sobrecarga de tarefas pode levar a sintomas de a

A sobrecarga de tarefas pode levar a sintomas de ansiedade, stress, depressão, exaustão e falta de motivação. A pessoa pode sentir que nunca há tempo suficiente para fazer tudo o que precisa ser feito, o que pode levar a uma sensação de falta de controle e frustração. Além disso, o excesso de trabalho pode resultar em falta de sono, alimentação inadequada, falta de exercício e falta de tempo para atividades de lazer, o que pode ter um impacto negativo na saúde física e emocional.

#EuCuidoDeMim

Falar sobre as nossas emoções é uma parte essen

Falar sobre as nossas emoções é uma parte essencial do cuidado com a nossa saúde mental e bem-estar geral. Ao compreender e expressar os nossos sentimentos, permite-nos conectar com os outros, reduzir o stress e a ansiedade, assim como melhorar nossa autoconsciência.

#EuCuidoDeMim

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