São vários os fatores que impedem os fumadores a deixarem o cigarro, mas hoje irei falar-lhe dos 5 principais que levam os fumadores a continuar agarrados ao vício. Um deles trata-se da biologia, um mecanismo por detrás de tudo isso. Irei explicar-lhe em breves linhas como o cérebro funciona e como responde perante estímulos de lógica[…]
O nome desta fobia faz com que esta pareça uma raridade mas, na verdade, é bastante comum. Quantas pessoas conhece que têm carta de condução mas não conduzem por medo? Ou quantas não têm a carta de condução por terem medo de conduzir? Há muitas mais pessoas a sofrerem com esta síndrome do que pode imaginar![…]
Quando temos pensamentos obsessivos, a nossa energia concentra-se neles e quanto mais pensamos, mais presentes eles estão. Por isso, é importante aprender a libertar estes pensamentos para poder cuidar da sua saúde. Pensamentos persistentes e negativos são comuns no distúrbio de ansiedade. A ansiedade, em muitas pessoas, tem a ver com uma característica de perfeccionismo e em querer ter[…]
A enurese noturna não orgânica, na criança ou jovem, trata-se de uma disfunção caracterizada por perda anómala e involuntária de urina durante o sono e o seu diagnóstico só deve ser estabelecido após ter sido realizado o despiste para outro tipo de patologia orgânica. Apenas se define como tal se a mesma incluir perdas repetidas de[…]
Este mês falo-vos dos quatro arquétipos “principais” que, segundo Carl Jung, modelam a personalidade e como são tão importantes para chegarmos ao nosso caminho da verdade, ou seja, para que o leitor possa “trabalhar” os arquétipos de referência e ser o autor da sua própria história. Mas afinal o que são arquétipos? Entende-se por arquétipos, as[…]
Lígia Moreira é enfermeira e desde muito nova que sofria de claustrofobia, não conseguia estar em espaços fechados: elevadores, casas de banho sem janelas. Conta que foi em pequena que descobriu que sofria deste medo, num contexto de brincadeira onde se escondeu por detrás de um armário e ficou petrificada. A claustrofobia é um medo aterrador[…]
A Organização Mundial de Saúde (OMS) anunciou esta segunda-feira que passou a incluir na lista de doenças o “burnout”, estado de esgotamento físico e mental causado pelo exercício de uma atividade profissional. A entrada do “burnout” (ou stress profissional) na nova classificação internacional de doenças da OMS, que vigorará a partir de 01 de janeiro de[…]
Quando atendi, pela primeira vez, a Ana percebi que este pensamento obsessivo já a acompanhava desde muito nova. Aos 17 anos teve uma depressão e o pensamento obsessivo aumentou. Foi em Tomar que, durante a sua adolescência, ocorreram uma série de mortes misteriosas de crianças. Segundo Ana, num curto espaço de tempo, várias crianças morreram durante[…]
A psicologia positiva vem afirmar que nós somos aquilo que pensamos. Por exemplo, se ao longo da sua vida o ensinaram a acreditar em si, elogiando-o, valorizando-o, dando-lhe reforços positivos, provavelmente irá crescer acreditando que pode ser feliz e, dessa forma, tendo capacidade para combater as diversidades da vida – vai atrair saúde. Mas, se pelo[…]
“A linguagem dos Contos de Fadas é uma linguagem que todos entendem, pois é a linguagem universal de toda a espécie humana, independentemente de idade, raça ou cultura.” Marie-Louise Von Franz Muitas vezes perguntam-me qual é a melhor história para contar a alguém com depressão, ansiedade ou que esteja a passar por um luto, por exemplo.[…]
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