Como informar as crianças sobre a morte?

Costumo dizer que o adulto é a criança de ontem, logo cabe-nos educar a criança para uma relação natural com a morte e com a vida para que esta possa crescer um adulto saudável. Segundo a psicóloga Susana Moutinho - responsável pelas consultas de luto do Serviço de Cuidados Paliativos do IPO - Porto – «a melhor forma de falar com a criança sobre[…]

Ler mais…

5 sentimentos que são difíceis de definir através das palavras

Um artista japonês - Avogado6 - resolveu ilustrar, de forma brilhante, alguns sentimentos de difícil tradução para simples palavras. Um trabalho que mereceu a nossa atenção e que de certeza vai merecer a sua. As obras apresentam uma abertura à imaginação de quem observa e estimula uma interpretação única, o que vê em cada ilustração?  1. 人見知り pic.twitter.com/jNT86Kpla4 — アボガド6 (@avogado6) 2 de[…]

Ler mais…

Mas afinal o que é a morte?

Estima-se que em média, pelo menos 298 pessoas por dia, em Portugal, encontram-se em processo de luto. «Não perguntes por quem os sinos dobram, eles dobram por ti» – poeta John Donne. Os últimos dados relativos a 2015 do Instituto Nacional de Estatística, revela-nos que em Portugal morrem, em média, 298 pessoas por dia. Considerando este facto, e supondo que cada pessoa falecida[…]

Ler mais…

O que é preciso para ter uma boa noite de sono?

É urgente fazer reflexões e mudar comportamentos que levem a uma maior e melhor qualidade de vida das pessoas, das famílias e das organizações. Um sono descansado e saudável é importante em todas as idades, pois é a base para que se sinta motivado, produtivo e com energia para atingir os seus sonhos e projetos. Benefícios de ter um bom sono Cada vez[…]

Ler mais…

A capacidade de sonhar continua viva dentro de si

Se existe recordação doce da infância, é a de alguém a contar-nos uma história. Por isso, hoje começo por lhe propor um desafio e se puder anote as reflexões que irá fazer de seguida: experimente lembrar-se se havia alguém que lhe contava histórias quando era criança. Pense nessa pessoa e registe as emoções que advêm daí. E de uma história específica, consegue lembrar-se?[…]

Ler mais…

Contemplar: montanhas, lagos, cavernas e o céu incrível da Nova Zelândia, em time-lapse

Um time-lapse incrivelmente detalhado, que transporta-nos para o cenário deslumbrante na Nova Zelândia! Permita-se por alguns segundos a respirar ar puro, ouvir a natureza, mexer na terra, andar descalço na areia, apreciar a beleza da natureza, dar um mergulho no mar, sentir o calor do sol na sua pele, a brisa do vento no seu corpo e a observar o céu. Contemplar é olhar[…]

Ler mais…

10 Gifs para reduzir a ansiedade em 15 segundos

Escolha um dos 10 gifs apresentados e permita-se "viajar" durante 15 segundos, ouvindo a música que escolhemos para si e vivenciando todas as sensações produzidas. Realize uma boa respiração, pois o objectivo é aumentar a oxigenação das células e dos tecidos do organismo, eliminando as toxinas e produzindo energia positiva para o seu corpo e mente. Música: Adicione a música ao seu Spotify: https://goo.gl/i5jmah  […]

Ler mais…

Como impor o que pensa e ser mais assertivo sem agressividade

Costuma-se dizer que a agressão leva sempre à falta da razão. Em primeiro lugar, é importante que perceba o que é que o leva a ficar inseguro em relação aos outros para não se sentir ouvido. Há uma parte de si que receia a opinião dos outros e não o deixa impor a sua forma de pensar. Antes de mais, é necessário trabalhar[…]

Ler mais…

Tem dificuldade em adormecer? Este vídeo pode ajudar

Som calmante de uma pequena cascata e pássaros a chilrear está a ser usado em tratamento de pacientes internados em hospitais de Londres. Um vídeo publicado, por Johnnie Lawson, é um verdadeiro fenómeno na internet. São já mais de 18 milhões de visualizações e o trabalho do artista plástico e realizador Johnnie Lawson tem vindo a tornar-se viral, tendo já seguidores na fechada[…]

Ler mais…