Claustrofobia: causas, sintomas e tratamento

A claustrofobia é um medo aterrador que uma pessoa tem quando se encontra num espaço fechado. Os sintomas de ansiedade e pânico excessivos acontecem sem que a pessoa possa ter controlo sobre si e a situação. Saiba mais sobre este distúrbio psicológico. Como já falei em artigos anteriores, a fobia é uma forma de distúrbio de[…]

Ler mais…

Água e Música: Permita-se reduzir a sua ansiedade até 65%

Neste dia Dia Nacional da Água e Dia Mundial da Música permita-se reduzir a sua ansiedade ao som de Enya - Watermark, listada como uma das músicas mais relaxantes segundo o estudo realizado pelo Dr. David Lewis-Hodgson, que liderou a pesquisa, “Weightless”. Exercício: Ao som da música de Enya - Watermark permita-se "viajar" pelos 5 gifs escolhidos. Realize[…]

Ler mais…

Uma geração que passa 90% da sua vida entre quatro paredes

Passamos 90% do nosso tempo dentro de portas e os nossos lares estão tão bem isolados que não deixam entrar ar fresco e luz natural em quantidade suficiente. Atualmente, 84 milhões de europeus vivem em edifícios com tanta humidade e bolor que representam uma ameaça física ao bem-estar físico e mental. A fraca qualidade do ar[…]

Ler mais…

Muitas pessoas andam distraídas com tudo que é momentâneo e fácil

Os seres humanos têm defeitos, têm falhas, assim como as suas relações. Acredito que não existam casais perfeitos com relações amorosas perfeitas como não existem pessoas perfeitas. Mas, o que verdadeiramente me convence é que há pessoas mais desenvolvidas e civilizadas que quando amam esforçam-se para as coisas darem certo. Claro que haverá pessoas que não foram[…]

Ler mais…

O amor está em tudo… nos nossos pensamentos, atitudes e olhares

Quanto mistério rodeia o amor! Quanto se escreveu e escreve em seu nome! Ao que parece tudo gira em volta do amor e, contudo, somos pouco preparados para o aplicar nas suas diversas formas de manifestação. Os seres humanos por vezes esquecem-se da verdadeira essência que o privilegia. De vez em quando aparece um mártir que[…]

Ler mais…

Anorexia nervosa: sintomas, diagnóstico e tratamento

Um anoréxico raramente reconhece a perturbação alimentar e não procura ajuda. Por isso, muitas vezes, são familiares e amigos que suspeitam de anorexia nervosa e o elucidam a procurar ajuda. A anorexia nervosa, também meramente conhecida como anorexia, é uma perturbação alimentar que estimula na pessoa muito medo de ganhar peso e/ou gordura corporal, levando-a a[…]

Ler mais…

Afinal, o que é a beleza e qual o preço para a alcançar?

Estudos demonstram que 100% do descontentamento dos jovens com o próprio corpo deve-se à insatisfação pela comparação da beleza e corpo ideal. E o resultado desta luta pelo corpo ideal trará um maior ou menor grau de autoestima. Sendo que esta será mais efetiva quanto mais a parecença com os modelos – ser magro e perfeito![…]

Ler mais…