A Escada e o seu Degrau

Nesta fase em que nos encontramos, parece que cada degrau que subimos acarreta apreensão, inquietação e incerteza. Contudo, não poderemos nunca reconhecer a nossa escada como sendo a escada da ansiedade ou depressão! Olhemos para todos nós… olhem no sentido de se encontrarem com aquilo que é mais importante! A importância de olharmos para o outro e[…]

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E se a fome que sente, for apenas uma necessidade emocional?

A obesidade é uma realidade presente nos dias de hoje, e de difícil controlo, associada a grandes investimentos terapêuticos, e sem um sucesso real satisfatório. Nesta síndrome multifatorial, observa-se uma forte interferência psicológica de acção subconsciente, que justifica fenómenos comportamentais como a diminuição de motivação, e persistência na adesão a programas de perda de peso, bem como[…]

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“Hair Love”: a mensagem poderosa da aceitação

Hoje quando acordei e me olhei ao espelho fiquei de sorriso na cara, na noite anterior experimentei um champô novo e acordei com o cabelo com aquele look selvagem, selvagem para dizer que ficou com umas ondas espetaculares sem lhe fazer nada! Quem tem cabelo com vida e atitude própria sabe do que estou a falar! É[…]

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«Agora sinto-me muito mais feliz!» – Ansiedade e Ataques de Pânico

"Tinha medo de estar sozinha. Se ia ao centro comercial, as compras não se prolongavam. Não conseguia estar em espaços fechados. Tinha tonturas, ficava mal-disposta, sentia-me mal! Passei a não querer sair, nem com os meus melhores amigos. Inventava várias desculpas e acabava sempre por preferir ficar em casa. Não conseguia respirar bem. Achava que ia ficar[…]

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Vigorexia: a obsessão compulsiva por um corpo perfeito

A vigorexia é uma doença caraterizada pela obsessão compulsiva em treinar exageradamente com o objectivo de ter um corpo perfeito, de aumentar a massa muscular, sendo que, os sujeitos que sofrem desta perturbação nunca estão satisfeitos com o corpo. Os vigoréxicos são na sua maioria homens entre os 18 e os 35 anos que começam a dedicar[…]

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«Hoje adoro-me todos os dias!» – Maus-tratos e Depressão

"Há 3 anos atrás... Nenhuma publicação fazia sentido, muitas coisas também não faziam sentido! Passava muitos dias a pensar nos porquês da minha vida e história. Não tomava uma decisão por mim... Não gostava de mim assumo sem vergonha, era uma tontinha que se calava a tudo e a todos por medo porque me faziam sentir culpada[…]

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Hipnose não é magia: é neurofisiologia

Ao longo dos anos de prática, enquanto hipnoterapeuta, observo a busca incessante, que o paciente tem por rápidos resultados. E este é, de certo, um objetivo comum do seu terapeuta, afinal, nessa qualidade terapêutica, esse fator faz parte da qualidade oferecida. Iremos neste pequeno artigo, expor o que significa o estado ideal de transe hipnótico e a[…]

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Fitness Mental: 1001 maneiras de fazer bacalhau

Este podia perfeitamente ser um texto sobre culinária, já que com um único produto (que por sinal nem é seu, é importado) o português arranjou forma de o salgar e preparar de mil e uma maneiras diferentes e únicas! Isto para mim quer dizer uma coisa: o português tem uma extraordinária capacidade de se reinventar. Lembro-me na faculdade durante[…]

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O seu filho refugia-se em si mesmo evitando o diálogo e isolando-se?

Ao longo da minha prática profissional tenho-me deparado com situações para com as quais as crianças e adolescentes não têm conseguido lidar dentro do contexto escolar. Por conseguinte, a escola apresenta-se à criança como uma fonte inesgotável de benefícios psicoafectivos, fundamentais no seu desenvolvimento, permitindo-lhes cultivar o saber, o respeito pelo outro, a cedência do seu papel[…]

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