Vivemos a vida presos ao passado e na ânsia do futuro

Todos nós em algum momento da nossa vida já sentimos uma sensação de profundo vazio, de não se estar completo, da ausência de algo para sermos felizes. Esta sensação vem por vezes, acompanhada por pensamentos de não se ser bom o suficiente, de não se ter bens materiais suficientes e de faltar sempre alguma coisa, alguém[…]

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«Estou farto!» – Não deveria ser a fartura uma coisa boa?

"Estou farto!" - Esta expressão é muito usada pelas pessoas que entram nos nossos consultórios, e após verbalizarem estas palavras, "estou farto!", logo de seguida respiram fundo como se tivessem medo de estarem fartos! O facto é que estar farto tem causado uma ansiedade constante em todo o tipo de pessoas pelo mundo inteiro. Não deveria[…]

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Traumas de infância e as suas consequências na vida adulta

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 40 milhões de pessoas com idade inferior a 15 anos são vítimas, todos os anos, de violência e privações em todo o mundo. 30% a 60% dos maus tratos acontecem no seio familiar. Cerca de quatro milhões de adolescentes foram vítimas de violência grave e nove milhões testemunharam atos[…]

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5 sentimentos que são difíceis de definir através das palavras

Um artista japonês - Avogado6 - resolveu ilustrar, de forma brilhante, alguns sentimentos de difícil tradução para simples palavras. Um trabalho que mereceu a nossa atenção e que de certeza vai merecer a sua. As obras apresentam uma abertura à imaginação de quem observa e estimula uma interpretação única, o que vê em cada ilustração?  1.[…]

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Como lidar com as emoções? “Apenas Respire” e aprenda com as crianças

"Apenas Respire", pode fazer toda a diferença e mudar completamente o seu mundo. Apenas Respire (Just Breathe) é uma curta-metragem que apresenta de uma maneira inocente e inteligente a simplicidade de uma criança ao revelar que também sofre, fica ofendida e ressentida. "Apenas Respire" oferece assim uma reeducação emocional, tendo como base as boas emoções como[…]

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10 músicas que reduzem até 65% os níveis de ansiedade e stress

Um grupo de investigadores do Reino Unido analisou vários temas para determinar quais as canções mais relaxantes do mundo. Para o estudo, os investigadores britânicos desafiaram 40 pessoas a completarem puzzles enquanto ouviam música. "Weightless", dos Marconi Union, foi o considerado o tema mais relaxante, diminuindo em aproximadamente 65% a ansiedade. Ao analisar o comportamento dos voluntários,[…]

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