Como lidar com as emoções? “Apenas Respire” e aprenda com as crianças

"Apenas Respire", pode fazer toda a diferença e mudar completamente o seu mundo. Apenas Respire (Just Breathe) é uma curta-metragem que apresenta de uma maneira inocente e inteligente a simplicidade de uma criança ao revelar que também sofre, fica ofendida e ressentida. "Apenas Respire" oferece assim uma reeducação emocional, tendo como base as boas emoções como[…]

Ler mais…

10 músicas que reduzem até 65% os níveis de ansiedade e stress

Um grupo de investigadores do Reino Unido analisou vários temas para determinar quais as canções mais relaxantes do mundo. Para o estudo, os investigadores britânicos desafiaram 40 pessoas a completarem puzzles enquanto ouviam música. "Weightless", dos Marconi Union, foi o considerado o tema mais relaxante, diminuindo em aproximadamente 65% a ansiedade. Ao analisar o comportamento dos voluntários,[…]

Ler mais…

A curta-metragem que todos os pais deveriam ver com os filhos

A sociedade moderna diz-nos para sermos aplicados na escola, trabalharmos o máximo possível e, eventualmente, ensinar os nossos filhos a fazerem o mesmo. É um ciclo interminável que não deixa muito espaço para a criatividade. Esta curta-metragem está incentivar as pessoas a olhar para as coisas de uma forma diferente. Alike, um filme estilo Pixar dos[…]

Ler mais…

Depressão: A tristeza silenciosa

Depressão é uma doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afetadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a[…]

Ler mais…

5 Dicas para lidar com Pessoas Conflituosas no Trabalho

Permita-me perguntar se realmente o seu emprego é importante e fundamental para si? Sim? Então, deixo-lhe aqui alguns conselhos: Evite entrar no jogo da outra pessoa. O mais importante é exercitar a paciência e benevolência, afinal de contas, precisa do emprego, certo? Dar-lhe importância é o que essa pessoa precisa para manter o comportamento de mau génio.[…]

Ler mais…

Vença a Depressão e altere a sua História

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 121 milhões de pessoas sofrem de depressão. É a quarta principal causa de incapacitação em todo o mundo e, de acordo com projeções da OMS, em 2030 será o mal mais prevalente do planeta, ultrapassando o cancro e algumas doenças infeciosas. O distúrbio não deixa marcas aparentes, é difícil de ser diagnosticada[…]

Ler mais…