Quantos de nós guardamos sentimentos e pensamentos que não partilhamos por receio do julgamento dos outros (pela vergonha, pela preocupação de não incomodar)? Ou quantos de nós num ato de desabafo até ganhamos essa coragem e no final da (nossa) história ouvirmos: “Isso passa!” ou “Vai ficar tudo bem!” “Foste sempre tão forte, não percebo porque[…]
A compaixão refere-se ao desejo de aliviar o sofrimento dos outros, agindo com bondade e necessidade de exercer cuidados que proporcionem alívio. Envolve ação, empatia e a adoção de cuidados numa atitude de não julgamento. A autocompaixão é tudo isso, mas dirigido a si mesmo/a remetendo, assim, para uma atitude focada no autocuidado. Kristin Neff, psicóloga[…]
A palavra gratidão deriva do latim gratiam que significa graça e graciosidade, cujo significado encontra-se ligado a: fazer algo com bondade, generosidade, dádiva, e também ao ato de dar e receber ou conquistar algo. O conceito de gratidão foi sendo cultivado ao longo do tempo, em várias culturas e tradições no mundo, especialmente na religião e[…]
A entrada no mundo da parentalidade faz surgir muitas dúvidas sobre qual é a melhor forma de educar os filhos. Entre azáfama do quotidiano e o piloto automático habitual sobram escassas horas do dia para passar tempo de qualidade com os filhos e educá-los torna-se uma tarefa ainda mais desafiadora. Quantas vezes dá por si a[…]
Ao longo da minha prática profissional tenho-me deparado com situações para com as quais as crianças e adolescentes não têm conseguido lidar dentro do contexto escolar. Por conseguinte, a escola apresenta-se à criança como uma fonte inesgotável de benefícios psicoafectivos, fundamentais no seu desenvolvimento, permitindo-lhes cultivar o saber, o respeito pelo outro, a cedência do seu papel[…]
A ida dos nossos filhos para a escola pressupõe alterações nas rotinas diárias de uma família quando comparadas com os meses de férias. As mesmas quando não são organizadas convenientemente implicam sempre algum desgaste físico-emocional, caminhando todas as atividades implícitas a uma família para a não resolução correta de todas as situações e, com estes acontecimentos potenciam-se[…]
Política de Privacidade | Livro de Reclamações
