«Sinto uma diferença enorme» – Anatomia de uma mente feliz

“Olho para o mundo como um conjunto de experiências, na qual eu devo experimentar todas, as possíveis e imagináveis (desde pescar, a estar com animais que me davam “medo”, a experimentar alimentos que sempre recusei). O resultado é maravilhoso: descubro coisas novas que gosto e fico orgulhosa por ultrapassar as barreiras que tinha, aumentando a minha confiança.”

Glória Pereira


Anatomia de uma mente feliz
És uma pessoa única, nunca te esqueças disso

Nem sei por onde começar… 🤔

Primeiramente, a hipnoterapia tem dado resultados. Não me perguntem como (😂), mas mudou a forma como penso e olho para o mundo e para mim mesma.

Olho para o mundo como um conjunto de experiências, na qual eu devo experimentar todas, as possíveis e imagináveis (desde pescar, a estar com animais que me davam “medo”, a experimentar alimentos que sempre recusei). O resultado é maravilhoso: descubro coisas novas que gosto e fico orgulhosa por ultrapassar as barreiras que tinha, aumentando a minha confiança. 🤩

Relativamente ao corpo, também lhe dei outro valor. Vejo-o como o meu templo, como o lugar que tenho que conservar e orgulhar-me. É meu, é o resultado do que conquistei e conquisto todos os dias, por isso cuido mais dele e sinto-me mais confiante nele e em mim. 🚶🏽‍♀️

Já com a alimentação, a minha relação mudou drasticamente. Nunca me tinha apercebido que utilizava qualquer desculpa para comer (se estava feliz, comia; se me sentia frustrada, comia; se tinha que estudar, comia, etc). Agora continuo a gostar de comer, mas já não olho para ela como escape para tudo, não me consolo com a comida. Só aí, nota-se drasticamente a diferença 😁. Inicialmente era uma obrigação começar a comer fruta e sopa todos os dias, agora não passo um dia sem. Quando me apetece, como coisas pouco saudáveis, porque é o que o meu corpo pede. Se me sinto culpada? Não. Não estou a fazer dietas, estou a alterar o meu estilo de vida. 👀

Exercício? Hello na minha vida 💪🏼. Eu sempre fui pessoa de esperar meia hora pelo autocarro só por uma paragem, pela preguiça. Agora basta 2 minutos à espera e desisto, ou melhor, já nem espero, começo logo a fazer o meu percurso a pé. O meu único senão, é ainda não ter sapatilhas adequadas, o que me magoa os pés. Mas quero muito continuar assim e melhorar a cada dia 🤩

O resultado tem sido bom, num mês perdi pelo menos 3,5kgs, sinto-me melhor, mais feliz, com menos preocupações e realizada. Para além disso, também noto diferenças no meu corpo. Tinha alguns problemas de saúde que melhoraram com a alimentação e por ter começado a ser mais ativa 😎

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Glória Pereira
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Sobre o autor

Dra. Rosa Basto

Licenciada em Psicologia
Hipnoterapeuta
Criadora do método Terapia Diamante®
Presença quinzenalmente na TVI com a rubrica de Hipnose Clínica no programa “A Tarde É Sua”
Palestrante e Formadora nacional/internacional de Hipnose Clínica e PNL e Terapia Diamante®
Rubrica: Hipnoterapeuta dos Portugueses na Revista Zen Energy


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